桂圆，种源于我国南方传统中药材，自古便其独特营养价值和药功效深受人们喜爱。其味甘甜，性温和，不仅具丰富营养价值，还具多种药功效。面我们就详细探讨桂圆作和功效。
一、桂圆基介绍
桂圆，又称龙眼，种常绿乔木植物果实。桂圆富含多种营养分，葡萄糖、蛋白质、维素、微量元素等，对人体具多种保健作。
二、桂圆作
1. 补充营养桂圆富含丰富葡萄糖、蛋白质和多种维素，能人体充足营养，增强体力。2. 安神助眠桂圆具安神作，对于改善失眠、健忘等症状定效果。3. 补血益气桂圆具补血益气功效，对于调理气血、增强体质定帮助。4. 延缓衰老桂圆中多种抗氧化物质助于延缓衰老，保持皮肤弹性。
三、桂圆功效
1. 药功效桂圆味甜性温，具温补脾胃、益气养血、安神定志等功效，适于脾胃虚弱、气血不足、失眠健忘等症状。2. 食疗作桂圆可与其他食材搭配，制作各种美味佳肴，桂圆红枣粥、桂圆炖鸡等，不仅口感鲜美，还具滋补养功效。3. 美护肤桂圆中维素C和微量元素助于增强皮肤弹性，延缓衰老，具美护肤功效。4. 增强免疫力桂圆中多种营养分助于增强人体免疫力，高抵抗力。
四、注事项
虽然桂圆具诸多功效，但过量食可能导致火，因此食时需适量。 桂圆含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食。
，桂圆作种传统中药材，具丰富营养价值和多种药功效。适量食桂圆，不仅能补充营养、增强体质，还具安神助眠、补血益气、美护肤等多种功效。在日常活中，我们可将桂圆与其他食材搭配，制作各种美味佳肴，享受健康养同时，也品味传统化魅力。
