一、什么碱性水果？
在了解哪些水果属于碱性前，我们首先需明白什么碱性水果。人体酸碱平衡通过食物摄入与代谢影响。食物酸碱性并非它们口感判断，而其在体代谢后产物酸性还碱性界定。碱性水果指那些摄入人体后，其代谢产物能产碱性物质（钙、钾、钠、镁等阳离子）水果。
二、哪些水果属于碱性？
1. 柑橘类柠檬、柚子、橙子等，虽然它们口感酸涩，但它们在体代谢后产分呈碱性。2. 苹果苹果也碱性水果，富含钾、镁等矿物质，助于调节人体酸碱平衡。3. 樱桃樱桃不仅美味可口，而且含丰富矿物质，其代谢产物呈碱性。4. 葡萄葡萄虽然含较多糖分，但其含花青素和其他抗氧化物质对人体益，且其代谢产物呈碱性。5. 柿子熟柿子味道甜美，含丰富维素和矿物质，碱性水果。6. 梨梨水分含量高，含丰富维素和膳食纤维，也碱性水果。7. 香蕉香蕉含丰富钾元素，助于维持人体酸碱平衡，因此也被视碱性水果。
三、碱性水果对健康影响
碱性水果因其丰富营养分和独特物活性物质，对人体健康着诸多益处。它们不仅可帮助维持人体酸碱平衡，还可丰富维素、矿物质和抗氧化物质，助于增强人体免疫力、抗衰老、预防疾病等。
四、何合理摄取碱性水果？
虽然碱性水果对健康益，但也需合理摄取。不同水果含营养分和酸碱性质不同，因此应该多样化摄取。 水果摄入量也需控制，过量摄入可能导致糖分过高或其他营养过剩问。建议每天摄入适量水果，并自身情况调整摄入量。
五、注事项
在摄取碱性水果时，还需注几点
1. 对于某些人群，糖尿病患者，需控制水果摄入量，免糖分过高。2. 某些水果可能引起过敏，对某些水果过敏人应避开。3. 水果应新鲜食，避免过量存储导致营养失。4. 对于特殊疾病人群，肾功能不全者，应在医指导摄取水果。
六、
详细阐了什么碱性水果，哪些水果属于碱性，并探讨了碱性水果对健康影响及何合理摄取。希望通过，读者能更加了解碱性水果知，并自身情况合理摄取，维持身体健康。
（注仅参考，不能作医学诊断、治疗依或专业建议。健康需或疑问，请及时咨询医或专业人士。）
