一、苹果醋处
1. 护肤美苹果醋里机酸及其独特美分能渗透至皮肤深层，发挥美养颜作。 苹果醋中含丰富维素C，具抗氧化作，能够美白皮肤。2. 缓解疲劳苹果醋中含大量矿物质钾、锌等，能够增强人体抗疲劳能力，从而帮助恢复精力。同时苹果醋中含醋酸分能效促进体乳酸氧化，助于缓解疲劳。3. 润肠通便苹果醋可促进肠胃消化吸收，增加肠道蠕动力，并可消肠道多余脂肪，效防治便秘等问。对减肥人士而言个不错选择。此外苹果醋对减少肥胖重，长期饮能帮助控制体重。4. 调节血糖苹果醋中含种酸性物质可帮助降低血糖水平，对于糖尿病患者可起到定辅助治疗效果。
二、苹果醋坏处
1. 牙齿损伤苹果醋酸性较强，长时间饮会对牙齿造腐蚀作，导致牙齿面受损。因此建议在饮后水漱口或者喝些碱性饮料中和酸度。条件者吸管饮可避免直接和牙齿接触。果担心损害牙齿可选择经过稀释后苹果醋或饭后饮减小腐蚀性。另外喝完苹果醋后及时刷牙保护牙齿健康。2. 胃肠道刺激大量饮苹果醋会导致胃部胃酸分泌过多，从而引起胃部不适或疼痛。尤其对胃肠道敏感人群更易引起不适。因此建议适量饮并在餐后饮可减轻对胃肠道刺激。若感觉不适可服些抗酸药缓解症状。此外胃肠道溃疡患者不宜饮苹果醋免加重症状。
，适量饮苹果醋对健康益，既可美护肤，又能缓解疲劳，润肠通便及调节血糖等。但同时也注苹果醋潜在坏处，尤其牙齿损伤和胃肠道刺激等问。建议在饮时注适量并选择合适饮方式降低风险。果出现不适症状应及时就医处理免延误病情。在享受苹果醋带美味与健康同时我们也注身体反应便做出最合理选择。最后希望能帮助大家对苹果醋更全面了解并自身情况合理选择饮。
