一、引言
白果，作种常见中药材和食材，在我国已悠久历史。其独特营养分和药理作，白果在保健、治疗领域具广泛应价值。将详细介绍白果作与功效，帮助大家更地了解这神奇自然瑰宝。
二、白果基
白果，又称银杏果，银杏树熟后种子。在我国各地均栽培，尤南方地区主。白果富含多种营养元素，蛋白质、脂肪、维素、矿物质等。 白果还含丰富抗氧化物质，对人体健康具积极影响。
三、白果作
1. 抗炎作白果中含多种抗炎分，银杏酚、银杏酯等，具显著抗炎作，助于缓解炎症症状，减轻炎症对组织损伤。2. 抗氧化作白果中抗氧化物质能够清体自由基，减缓细胞氧化过程，助于延缓衰老。3. 抗过敏作白果中某些分具抗过敏作，助于缓解过敏症状，鼻炎、哮喘等。4. 抗肿瘤作研究明，白果中某些分具抑制肿瘤细胞长作，对预防和治疗某些肿瘤具定价值。
四、白果功效
1. 改善心脑血管功能白果具扩张血管、改善微循环、降低血压等作，对心脑血管病患者具定辅助治疗效果。2. 高免疫力白果中营养分助于增强人体免疫力，高抵抗力，预防疾病。3. 延缓衰老白果中抗氧化物质能够清体自由基，减缓衰老过程，具延缓衰老功效。4. 美养颜白果中营养分助于改善皮肤状况，增加皮肤弹性，具美养颜作。5. 缓解咳嗽白果具润肺、止咳、平喘作，对于咳嗽、哮喘等症状具定缓解效果。6. 促进消化白果中某些分具促进消化作，对于消化不良、食欲不振等症状具定改善效果。
五、注事项
虽然白果具许多神奇功效，但在食过程中仍需注几点
1. 白果具定毒性，食时需适量，不可过量。2. 白果不宜与某些药物同时食，抗凝药物等，免产药物互作。3. 孕妇、儿童等特殊人群在食白果前，应咨询医见。4. 选购白果时，应注选择新鲜、虫蛀、变质果实。
六、语
，白果作种常见中药材和食材，具许多神奇作与功效。在了解其作与功效基础，我们可更地利白果保健身体，高活质量。 在食过程中也需注适量、注事项，确保安全效地享受白果益处。
