在我们日常活中，水果不可或缺部分。它们富含各种维素、矿物质和纤维，助于保持我们身体健康。 不同水果具不同性质，其中就寒性水果。寒性水果对于平衡体热气、舒缓炎症和降火很效果。面我们就了解常见寒性水果哪些及它们特点。
一、西瓜
西瓜夏季最受欢迎水果，也典型寒性水果。它含大量水分，可清热解暑、利尿消肿。同时，西瓜还含丰富矿物质，钾、锌等，助于高身体免疫力。
二、梨子
梨子也寒性水果代。它具清热润肺、止咳化痰功效。梨子含丰富维素C和纤维，助于降低血压、改善心血管健康。
三、香蕉
香蕉虽然整体性质较平和，但在某些情况也被归类寒性水果。香蕉富含钾元素，助于舒缓压力和预防心血管疾病。同时，香蕉还可润肠通便，帮助消化。
四、柿子
柿子也寒性水果。它含丰富维素A和C，助于保护视力、增强免疫力。同时，柿子还具清热润肺、津止渴功效。
五、柚子
柚子寒性水果中佼佼者。它富含维素C和抗氧化物质，助于高免疫力、抗衰老。柚子还具清热降火、润肺化痰功效。
六、草莓
草莓种寒性浆果，富含维素C和抗氧化物质，助于增强免疫力、抗衰老。同时，草莓还具清热明目、滋阴养颜作。
七、荸荠
荸荠也种寒性水果，具清热化痰、津止渴作。荸荠还含丰富维素和矿物质，助于高身体免疫力。
八、甘蔗
甘蔗种特殊寒性水果，它含丰富蔗糖和其他营养物质，具清热解毒、津止渴作。同时，甘蔗还具消炎降火、润肺止咳功效。
，寒性水果对于我们身体健康很多益处。它们可帮助我们平衡体热气，舒缓炎症，降火，同时还含丰富维素和矿物质，助于高身体免疫力。但，每个人体质不同，对水果反应也会所不同。 在选择水果时，应自己体质情况选择合适水果。
