随着天气变化，很多人常常会出现咳嗽、喉咙不适等症状。了吃药治疗外，我们还可通过食疗缓解症状。水果作天然食品，其中很多种类具止咳化痰功效。面介绍六种常见水果，让你在享受美味同时，远离咳嗽困扰。
一、梨子
梨子被誉“天然矿泉水”，具清热化痰、津润燥作。对于缓解咳嗽、咳痰等症状很效果。梨子中含大量水分和维素，能够滋润喉咙，帮助排出痰液。 梨子还能够促进消化，高人体免疫力。
二、柑橘
柑橘类水果橙子、柚子等，含丰富维素C，具消炎、抗氧化作。对于缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状具定帮助。 柑橘类水果还具很止咳化痰功效，能够刺激喉咙分泌痰液，帮助排出体病毒和细菌。
三、苹果
苹果种非常常见水果，具很保健作。苹果中含大量维素C和果胶，能够增强免疫力，保护喉咙。 苹果还具止咳化痰作，能够帮助缓解咳嗽、咳痰等症状。
四、柿子
柿子种富含营养水果，具润肺、止咳、化痰作。柿子中含大量单宁酸和维素，能够舒缓喉咙不适，帮助排出痰液。但需注，柿子中含较多鞣酸，不宜过量食。
五、葡萄
葡萄种富含营养水果，其中含多种对人体益微量元素和维素。葡萄具很抗炎、抗氧化作，对于缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状具定帮助。 葡萄还具润肺、止咳、化痰作，缓解咳嗽症状选择。
六、荸荠
荸荠种具很高药价值水果，其肉质洁白、清脆爽口。荸荠具清热化痰、津止渴作，对于缓解咳嗽、痰多等症状很效果。 荸荠还含丰富营养分，能够滋补身体，高人体免疫力。
了六种水果外，还些其他水果西瓜、草莓等也具定止咳化痰作。但在食水果时，需注几点
1. 食量适量。虽然水果具很多处，但过量食会增加身体负担，不利于健康。2. 自身情况选择水果。不同水果适合不同人群，需自身情况选择适合自己水果。3. 注水果保存方式。些水果易腐烂，需注保存方式，避免食不新鲜水果。
，食疗种非常方法缓解咳嗽、咳痰等症状。介绍六种水果都非常选择，让你在享受美味同时，远离咳嗽困扰。 果咳嗽症状较严重或持续时间较长，还需及时就医治疗。同时保持良活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，预防疾病发。