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**黄帝经与草纲目对小米和大米性质**参考黄帝经与草纲目，小米性质被温性。这味着它可能助于调和体热度，滋养身体。草纲目特别指出小米温性特点。较，大米则被视性寒食物，助于消暑解热，尤其适合夏季食。不过，食物性质可能还与个体差异、地域环境及食时搭配。 在选择食物时，应合个人体质和健康状况，做到合理膳食。，小米和大米各其独特性质和功能，选择时应合个人需和季节变化。
小米的中医属性
1. 从中医角度看，小米具显著温补功效。其味甘性平，入脾、胃、肾经，能够补益气血，温暖中焦。
2. 小米不仅具丰富营养价值，还具备中草药特点。它助于调和脾胃，对于脾胃虚寒、泄泻等症状很调理作。
3. 中医认小米能够热解毒，对于体湿热过重引起口渴、小便不利等情况良效果。长期食小米，能够滋养身体，增强抵抗力。
4. 小米在中医理中还利尿消肿作。对于水肿、小便不利等症状，小米都很辅助治疗效果。其温和性质，其适合大多数人体质理想食物。
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小米的营养成分
1. 小米含丰富碳水化合物，这种能量重源。每百克小米含淀粉达70克左右，能够身体充足能量，维持日常活动和工作。
2. 小米富含多种维素和矿物质，维素B群、钾、镁等。这些营养分助于增强身体免疫力，维持心脏功能和神经系统健康。
3. 小米中含丰富蛋白质，其中包含人体必需氨基酸。这些氨基酸构建肌肉、酶和激素重原料，对于维持命活动和长发育至重。
4. 小米还富含膳食纤维，助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 小米中营养分还助于控制血糖、血脂等，对于保持身体健康具积极。食小米，不仅可享受到美味，更对身体健康爱。
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小米否滋阴，《黄帝经》与《草纲目》对其性质所不同。般认，小米既不属于寒性，也不属于温性，而被认具滋阴功效。在《黄帝经》中并未明确指出小米性味特征，而在《草纲目》中则记载小米属于温性食物。对，大米则被视偏寒性食物。不过，这些只传统医学观点，对于具体体质和健康状况，还应个人情况适量食并咨询专业医见。
